Broccoli ப்ரோக்கோலி (approx 250g to 300g)

Description

Broccoli provides numerous health benefits due to its rich content of vitamins, antioxidants, and fiber. Key advantages include improved heart and bone health, enhanced immune function, better digestion It also helps with eye health, skin care, and inflammation reduction

ப்ரோக்கோலியில் வைட்டமின்கள் C, K, நார்ச்சத்து, இரும்பு மற்றும் பொட்டாசியம் போன்ற பல சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன. இது நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பதுடன், இதய நோய் மற்றும் சிறுநீரக ஆரோக்கியத்திற்கும் நன்மை பயக்கும். இதில் கலோரிகள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட் குறைவாக இருப்பதால், எடை கட்டுப்பாட்டிற்கும் சிறந்தது